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Tiempo
Clase/Evento
Lugar(es)
12h00
6 horas
Pista de baloncesto ABIERTA
Centro Acuático YMCA
La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!
Horario sujeto a cambios.
12h15
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es THE ORIGINAL BARBELL CLASS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Utilizando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te proporciona un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
13.25 h
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+ RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.
En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Virtual
14h25
1 hora
Les Mills Body Balance
Centro Acuático YMCA
Ideal para cualquier persona y para todos, LES MILLS BODYBALANCE® es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.
Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates, mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo. El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.
Instructor: Virtual
15h15
45 min
Les Mills a la carta
Centro Acuático YMCA
Un entrenamiento pregrabado y lleno de energía dirigido por instructores de Les Mills de talla mundial, transmitido digitalmente para que puedas disfrutar de una variedad de clases de fuerza, cardio, baile y HIIT. Tú eliges qué clase quieres tomar. Pida ayuda a nuestro personal de Salud y Bienestar.
Instructor: Virtual
16h15
30 min
Les Mills Bodycombat
Centro Acuático YMCA
Entrenamiento de alta energía inspirado en las artes marciales. Aprenderás a dar puñetazos, patadas y golpes para mejorar tu forma física y tu fuerza.
Instructor: Virtual
17:00
45 min
Danza Les Mills
Centro Acuático YMCA
La combinación definitiva de música, cultura y baile. Si quieres bailar, no hay nada igual.
Instructor: Virtual
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