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Todo el día
DÍA DE NAVIDAD - CERRADO
YMCA del centro y Centro Acuático YMCA
17h15
45 min
Les Mills Bodypump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LACLASE ORIGINAL DE BARRA™, el entrenamiento ideal para cualquiera que desee adelgazar, tonificar y ponerse en forma rápidamente.
Mediante el uso de pesas ligeras a moderadas con muchas repeticiones, BODYPUMP te ofrece un entrenamiento completo para todo el cuerpo. Los instructores te guiarán a través de movimientos y técnicas respaldados científicamente, animándote, motivándote y acompañándote con buena música, ¡ayudándote a lograr mucho más que por tu cuenta! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver a por más.
Instructor: Kasey/ Kim/ Natalie
6:15 p. m.
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad.RPM™te llevará por un recorrido de subidas, sprints y tramos llanos.
En un entrenamiento RPM, pedaleas repetidamente para alcanzar tu máximo nivel cardiovascular y luego reduces la intensidad, manteniendo el ritmo del grupo para mejorar tu rendimiento personal y aumentar tu capacidad cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, por lo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. ¡Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Jeff - Martes | Melissa o Greg en el estudio B
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