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Tiempo
Clase/Evento
Lugar(es)
5:00 a.m.
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Donny
Coste
5:00 a.m.
3 horas
Pista de baloncesto ABIERTA
Centro Acuático YMCA
La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!
Horario sujeto a cambios.
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
5:30 a.m.
1 hora
Clase de spinning
Centro Acuático YMCA
Esta clase de ciclismo indoor está diseñada para todos los niveles de forma física. La intensidad de su paseo está bajo su control, lo que le permite trabajar a un ritmo que sea adecuado para su cuerpo. Hay para todos los gustos. Intervalos, cuestas, subidas y carreras.
Instructor: Melissa (Mar) y Antonio (Jue) | Studio B
7:30 a.m.
45 min
Clase de Tai Chi
Centro Acuático YMCA
El Tai Chi utiliza movimientos suaves y fluidos para mejorar la salud del cuerpo y la mente. Se centra en habilidades como el equilibrio y la coordinación.
Clase Pop-Up celebrada en el YMCA & Rotary Aquatic Center en el estudio de arriba.
8h15
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
8:30 a.m.
1 hora
Yoga para todos
Centro Acuático YMCA
Una clase de yoga completa y compasiva. Conectando cuerpo, mente y espíritu. Ideal para principiantes y todos los niveles que quieren recargar mientras que consigue una práctica completa.
Instructor: AJ
9h45
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LA CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
9h45
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
10h45
3 h 45 min
Pickleball
Centro Acuático YMCA
¡Descubre la emoción del pickleball en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center! Este deporte rápido, divertido y social es perfecto para todas las edades y niveles de habilidad. Únase a nosotros para aprender, jugar y conectarse con una vibrante comunidad de entusiastas del pickleball!
El horario está sujeto a cambios en cualquier momento.
11 de la mañana
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad.RPM™ te llevará a un viaje de subidas, sprints y recorridos llanos.
En un entrenamiento RPM, pedaleas repetidamente para alcanzar tu pico cardiovascular y luego reduces la intensidad, manteniendo el ritmo del grupo para mejorar tu rendimiento personal y aumentar tu capacidad cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, por lo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. ¡Es un viaje, no una carrera!
Instructor: John | Estudio B
12h10
50 min
Fuerza corporal total con Dani
Centro Acuático YMCA
Trabaja todos los grupos musculares con una variedad de ejercicios de fortalecimiento y acondicionamiento mientras utilizas mancuernas, barras para el cuerpo, bicicletas de spinning y tu propio peso corporal.
Instructores: Dani
Se lleva acabo en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center estudio de arriba
13h15
1 hora
Les Mills Body Balance
Centro Acuático YMCA
Ideal para cualquier persona y para todos, LES MILLS BODYBALANCE® es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.
Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates, mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo. El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.
Instructor: Virtual
16h30
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Cass (M), Danni (T, F), & Wes (W)
Coste
17h15
45 min
Les Mills Bodypump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LACLASE ORIGINAL DE BARRA™, el entrenamiento ideal para cualquiera que desee adelgazar, tonificar y ponerse en forma rápidamente.
Mediante el uso de pesas ligeras a moderadas con muchas repeticiones, BODYPUMP te ofrece un entrenamiento completo para todo el cuerpo. Los instructores te guiarán a través de movimientos y técnicas respaldados científicamente, animándote, motivándote y acompañándote con buena música, ¡ayudándote a lograr mucho más que por tu cuenta! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver a por más.
Instructor: Kasey/ Kim/ Natalie
6:15 p. m.
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad.RPM™te llevará por un recorrido de subidas, sprints y tramos llanos.
En un entrenamiento RPM, pedaleas repetidamente para alcanzar tu máximo nivel cardiovascular y luego reduces la intensidad, manteniendo el ritmo del grupo para mejorar tu rendimiento personal y aumentar tu capacidad cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, por lo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. ¡Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Jeff - Martes | Melissa o Greg en el estudio B
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