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Tiempo
Clase/Evento
Lugar(es)
5:00 a.m.
3 horas
Pista de baloncesto ABIERTA
Centro Acuático YMCA
La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!
Horario sujeto a cambios.
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
5:00 a.m.
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Donny
Coste
5:45 a.m.
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es THE ORIGINAL BARBELL CLASS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Utilizando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te proporciona un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver a por más.
Instructor: Kim (M, W) & Kasey (F)
7:30 a.m.
45 min
Yoga Sculpt & Flow
Centro Acuático YMCA
Una clase de yoga creativa, divertida y dinámica que incorpora bloques y pesas ligeras para fortalecer y tonificar el cuerpo. La clase también incluye ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, respiración y equilibrio.
Instructora: Lisa
8h15
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
8:30 a.m.
1 hora
Zumba
Centro Acuático YMCA
Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámica, emocionante y eficaz sin que parezca un entrenamiento.
Instructor: Rosa
9:30
5 horas
Pickleball
YMCA del centro
Descubre la emoción del pickleball en el Yakima Family YMCA. Este deporte rápido, divertido y social es perfecto para todas las edades y niveles de habilidad. Únase a nosotros para aprender, jugar y conectarse con una vibrante comunidad de entusiastas del pickleball!
El horario está sujeto a cambios en cualquier momento.
9h45
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
9h45
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LA CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
10h45
11 h 15 min
Pista de baloncesto ABIERTA
Centro Acuático YMCA
La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!
Horario sujeto a cambios.
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
11 de la mañana
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+ RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.
En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Virtual
12h10
50 min
Fuerza centrada
Centro Acuático YMCA
Una clase de bajo impacto centrada en la construcción de la estabilidad central, el equilibrio y la fuerza de todo el cuerpo a través de movimientos conscientes y controlados. Perfecto para todos los niveles de condición física.
Instructor: Sylus
13h15
1 hora
Les Mills Body Balance
Centro Acuático YMCA
Ideal para cualquier persona y para todos, LES MILLS BODYBALANCE® es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.
Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates, mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo. El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.
Instructor: Virtual
15.30 h
1 hora
Les Mills BODYPUMP
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LA CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, con ánimo, motivación y buena música, ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo. Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
16h30
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Cass (M), Danni (T, F), & Wes (W)
Coste
17:30 h
1 hora
Zumba
Centro Acuático YMCA
Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámico, emocionante y eficaz sin sentirse como un entrenamiento.
Instructores:
M & W - Andrea
F - Mindy
19.00 h
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+ RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.
En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Virtual
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