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Tiempo
Clase/Evento
Lugar(es)
5:00 a.m.
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Donny
Coste
5:00 a.m.
3 horas
Pista de baloncesto ABIERTA
Centro Acuático YMCA
La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!
Horario sujeto a cambios.
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
5:45 a.m.
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es THE ORIGINAL BARBELL CLASS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Utilizando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te proporciona un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver a por más.
Instructor: Kim (M, W) & Kasey (F)
8h15
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
8:30 a.m.
1 hora
Zumba
Centro Acuático YMCA
Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámica, emocionante y eficaz sin que parezca un entrenamiento.
Instructor: Rosa
9:30
5 horas
Pickleball
YMCA del centro
Descubre la emoción del pickleball en el Yakima Family YMCA. Este deporte rápido, divertido y social es perfecto para todas las edades y niveles de habilidad. Únase a nosotros para aprender, jugar y conectarse con una vibrante comunidad de entusiastas del pickleball!
El horario está sujeto a cambios en cualquier momento.
9h45
1 hora
Les Mills Body Pump
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LA CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
9h45
1 hora
Fitness para mayores
Centro Acuático YMCA
Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.
Instructora: Christa
NOTA: El Tribunal NO estará disponible a partir de las 19.00 horas del 4 de noviembre y se reabrirá a más tardar a las 14.00 horas del 8/25 de noviembre.reabrirá a más tardar a las 14:00 horas del 8 y 25 de noviembre.
11 de la mañana
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+ RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.
En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Virtual
12h10
50 min
Fuerza corporal total
Centro Acuático YMCA
Trabaja todos los grupos musculares con una variedad de ejercicios de fortalecimiento y acondicionamiento mientras utilizas mancuernas, barras para el cuerpo, bicicletas de spinning y tu propio peso corporal.
Instructores: Sylus Selberg
Tienelugar en la cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center
14:00 h
5 horas
YCREW Youth Drop-In (lunes)
Centro Acuático YMCA
Sus hijos se divertirán en este ambiente seguro en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center. Nuestra sala para jóvenes es el lugar perfecto para que sus hijos hagan amigos, jueguen y hagan ejercicio. Estará tranquilo sabiendo que están supervisados por nuestro atento personal de la YMCA mientras los niños tienen la oportunidad de disfrutar de la natación y el gimnasio, artes y artesanías, ping-pong, juegos y mucho más.
Edades: Niños y niñas de 1º a 8º curso
15:00 h
1 h 30 min
Natación recreativa
Centro Acuático YMCA
La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.
Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben llevar pañales de natación reutilizables.
*La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 16:00 a 16:25 y de 16:45 a 18:10 y los sábados de 9:00 a 10:00 durante las clases de natación.
*Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y las sesiones de natación recreativa.
Para los que no son miembros, por favor haga una cita con YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.
Todas las personas que entran en el Centro Acuático, ya sea nadando u observando, están obligados a pagar la cuota de admisión. Esta política nos ayuda a mantener un ambiente seguro, agradable y bien atendido para todos.
15.30 h
1 hora
Les Mills BODYPUMP
Centro Acuático YMCA
BODYPUMP™ es LA CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.
Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, con ánimo, motivación y buena música, ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo. Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.
Instructor: Virtual
16h30
1 hora
Yfit
YMCA del centro
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.
Instructor: Cass (M), Danni (T, F), & Wes (W)
Coste
16h45
1 h 30 min
Natación recreativa
Centro Acuático YMCA
La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.
Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben llevar pañales de natación reutilizables.
*La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 16:00 a 16:25 y de 16:45 a 18:10 y los sábados de 9:00 a 10:00 durante las clases de natación.
*Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y las sesiones de natación recreativa.
Para los que no son miembros, por favor haga una cita con YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.
Todas las personas que entran en el Centro Acuático, ya sea nadando u observando, están obligados a pagar la cuota de admisión. Esta política nos ayuda a mantener un ambiente seguro, agradable y bien atendido para todos.
17:30 h
1 hora
Zumba
Centro Acuático YMCA
Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámico, emocionante y eficaz sin sentirse como un entrenamiento.
Instructores:
M & W - Andrea
F - Mindy
18h30
1 h 30 min
Natación recreativa
Centro Acuático YMCA
La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.
Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben llevar pañales de natación reutilizables.
*La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 16:00 a 16:25 y de 16:45 a 18:10 y los sábados de 9:00 a 10:00 durante las clases de natación.
*Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y las sesiones de natación recreativa.
Para los que no son miembros, por favor haga una cita con YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.
Todas las personas que entran en el Centro Acuático, ya sea nadando u observando, están obligados a pagar la cuota de admisión. Esta política nos ayuda a mantener un ambiente seguro, agradable y bien atendido para todos.
19.00 h
50 min
Les Mills RPM
Centro Acuático YMCA
LES MILLS+ RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.
En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!
Instructor: Virtual
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