Horario de clases y eventos

Edades: 15-16

Nuestro programa de tres semanas de Consejero en Entrenamiento (CIT) está diseñado para aspirantes a consejeros del Campamento Dudley que quieren desarrollar habilidades de liderazgo, construir confianza y ganar experiencia práctica. Los CIT participarán en talleres, formación de equipos y actividades de campamento, todo ello mientras crean recuerdos inolvidables. Un punto culminante del programa es un viaje de mochilero, donde los participantes pondrán a prueba sus habilidades y crecerán como líderes en la naturaleza.

*Precio: Nivel 1: 760 $, Nivel 2: 730 $, Nivel 3: 715 $.

De 8 a 14 años

¡Entra en el plató del campamento Movie Mania, donde cada día es una nueva aventura a través de la magia del cine! Los campistas viajarán a través de diferentes géneros cinematográficos, dando vida a las historias y conociendo a algunos "directores salvajes" por el camino. Con el campamento transformado en un bullicioso estudio de cine, ¡nunca se sabe qué personajes pueden aparecer!

*Precio: Nivel 1- $460, Nivel 2- $430, Nivel 3- $415

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.

Instructor: Donny

Coste

• Miembro de YMCA: $53/mes ($43/mes con EFT)
• Sólo para miembros de YFit: 120 $/mes
• Tarjeta YFit: 6 visitas por 70
  
  

¡Únase a nuestra competitiva comunidad de racquetball! Ofrecemos cuatro canchas en nuestro centro para mantenerte activo. El raquetbol está abierto durante las horas de funcionamiento de las instalaciones (5am-7:30pm). Las canchas son por orden de llegada.

Horario sujeto a cambios.

Dic 24 - Cierra a la 1pm
Dic 31 - Cierra a las 3pm

La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!

Horario sujeto a cambios.

La cancha de baloncesto de Yakima Family YMCA (Downtown) ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verte allí!

Horario sujeto a cambios.

24 de diciembre - Cierra a la 1pm
31 de diciembre - Cierra a las 3pm

Esta clase de ciclismo indoor está diseñada para todos los niveles de forma física. La intensidad de su paseo está bajo su control, lo que le permite trabajar a un ritmo que sea adecuado para su cuerpo. Para todos los gustos. Intervalos, cuestas, subidas y carreras.

Instructor: Antonio

Esta clase de ciclismo indoor está diseñada para todos los niveles de forma física. La intensidad de su paseo está bajo su control, lo que le permite trabajar a un ritmo que sea adecuado para su cuerpo

Instructor: Antonio

Intensidad media-alta.

Vinyasa es un estilo dinámico de Hatha yoga que une posturas físicas, o asanas, con inhalaciones y exhalaciones, creando un ritmo interno constante para la práctica. Nuestras clases de Flow están diseñadas para cultivar el calor en el cuerpo con secuencias creativas y las clases tienden a ser más vigorosas, aeróbicas y orientadas al core yoga.

Instructor: AJ

Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.

Instructora: Christa

Intensidad baja-media.

Una clase de yoga completa y compasiva. Conectando cuerpo, mente y espíritu. Genial para principiantes y para todos los niveles que quieran recargarse mientras realizan una práctica completa.

Instructor: AJ

^BODYPUMP™ es LA ^CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.

Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.

Instructor: Virtual

Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.

Instructora: Christa

¡Descubre la emoción del pickleball en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center! Este deporte rápido, divertido y social es perfecto para todas las edades y niveles de habilidad. Únase a nosotros para aprender, jugar y conectarse con una vibrante comunidad de entusiastas del pickleball!

El horario está sujeto a cambios en cualquier momento.

Una clase divertida y vibrante con buena música. La clase se imparte en la piscina.

Instructor: Mo

LES MILLS+ ^RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. ^RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.

En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!

Instructor: Virtual

Trabaje todos los grupos musculares con una variedad de ejercicios de fortalecimiento y acondicionamiento utilizando mancuernas, barras para el cuerpo, bicicletas de spinning y su propio peso corporal. Total Body Strength + Spin añade una bicicleta de spinning.

Instructor: Rox

A partir del 3 de octubre: Dani

Ideal para cualquier persona y para todos, LES MILLS ^{BODYBALANCE®} es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.

Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates, mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo. El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.

Instructor: Virtual

La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Estamos deseando verte por allí.

Horario sujeto a cambios.

24 de diciembre - Cierre a las 13.00 horas
31 de diciembre - Cierre a las 15:00

Sus hijos se divertirán en este ambiente seguro en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center. Nuestra sala para jóvenes es el lugar perfecto para que sus hijos hagan amigos, jueguen y hagan ejercicio. Estará tranquilo sabiendo que están supervisados por nuestro atento personal de la YMCA mientras los niños tienen la oportunidad de disfrutar de la natación y el gimnasio, artes y artesanías, ping-pong, juegos y mucho más.

Edades: Niños y niñas de 1º a 8º curso

YCREW se ubicará en el YMCA del centro de la ciudad del 4 al 11 de junio de 2024

LES MILLS ^GRIT™ Strength es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza, la condición cardiovascular y desarrollar la masa muscular. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, pesas y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales. LES MILLS GRIT Strength combina HIIT de última generación con música potente y entrenadores inspiradores que estarán a tu lado, motivándote para que te esfuerces y te pongas en forma rápidamente.

Instructor: Virtual

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.

Instructor: Cass (M), Danni (T, F), & Wes (W)

Coste

• Miembro de YMCA: $53/mes ($43/mes con EFT)
• Sólo para miembros de YFit: 120 $/mes
• Tarjeta YFit: 6 visitas por 70
  
  

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámica, emocionante y eficaz sin que parezca un entrenamiento.

Instructor: Jenna

LES MILLS+ ^RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. ^RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.

En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!

Instructor: TU - Virtual, TH - Jeff (Virtual 5/2/24)

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

Inspirado en los principios del entrenamiento atlético de élite, LES MILLS ^CORE™ es un entrenamiento de core científico para conseguir un tono increíble del core y rendimiento deportivo. Aumentarás la fuerza, la estabilidad y la resistencia de los músculos que sostienen el tronco, mejorarás el equilibrio, ayudarás a prevenir lesiones y mejorarás en todo lo que hagas.

Todos los movimientos de LES MILLS CORE tienen opciones, por lo que son desafiantes pero alcanzables sea cual sea tu nivel de forma física. Durante el entrenamiento, instructores cualificados te guiarán a través de la técnica correcta mientras trabajas con tubos de resistencia y placas de pesas, así como con ejercicios de peso corporal como abdominales y flexiones. También hay ejercicios de cadera, glúteos y lumbares.

Instructor: Virtual