Horario de clases y eventos

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.

Instructor: Donny

Coste

• Miembro de YMCA: $53/mes ($43/mes con EFT)
• Sólo para miembros de YFit: 120 $/mes
• Tarjeta YFit: 6 visitas por 70
  
  

La cancha de baloncesto del YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center ya está abierta para uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Compruebe nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha. Esperamos verle allí!

Horario sujeto a cambios.

El Yakima Family YMCA (Downtown) la cancha de baloncesto del 4to piso está abierta para el uso general. Únase a nosotros durante toda la semana para lanzar a canasta y disfrutar de nuestras modernas instalaciones. Revise nuestro horario específico y aproveche al máximo su tiempo en la cancha.

Horario sujeto a cambios.

^BODYPUMP™ es THE ORIGINAL BARBELL ^CLASS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.

Utilizando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te proporciona un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver a por más.

Instructor: Kim (M, W) & Kasey (F)

Una clase de yoga creativa, divertida y dinámica que incorpora bloques y pesas ligeras para fortalecer y tonificar el cuerpo. La clase también incluye ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, respiración y equilibrio.

Instructora: Lisa

Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.

Instructora: Christa

Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámica, emocionante y eficaz sin que parezca un entrenamiento.

Instructor: Rosa

^BODYPUMP™ es LA ^CLASE ORIGINAL DE BARBELLAS™, el entrenamiento ideal para cualquiera que busque estar delgado, tonificado y en forma - rápidamente.

Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP te da un entrenamiento total del cuerpo. Los instructores te guiarán a través de los movimientos y técnicas respaldados científicamente, dándote ánimos, motivación y buena música - ¡ayudándote a conseguir mucho más que por ti mismo! Saldrás de la clase sintiéndote motivado y listo para volver a por más.

Instructor: Virtual

Diviértete moviéndote al ritmo de la música y flexionando tus músculos. En esta clase se utilizarán bandas, pesas y colchonetas. Aprende a activar tus músculos funcionales para que tus actividades de la vida diaria sean más fáciles y seguras.

Instructora: Christa

Para niños de 6 años o menos. TODOS LOS NIÑOS DEBEN ESTAR BAJO LA SUPERVISIÓN INMEDIATA DE UN ADULTO. La estructura de juegos para niños y el Lazy River están encendidos. Venga preparado para nadar, ya que los vestuarios están muy concurridos. Los niños pequeños deben llevar pañales de natación con una funda reutilizable encima.

LES MILLS+ ^RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. ^RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.

En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!

Instructor: Virtual

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.

Instructor: Danni

Coste

• Miembro de YMCA: $53/mes ($43/mes con EFT)
• Sólo para miembros de YFit: 120 $/mes
• Tarjeta YFit: 6 visitas por 70
  
  

LES MILLS ^GRIT™ Strength es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza, la condición cardiovascular y desarrollar la masa muscular. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, pesas y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales. LES MILLS GRIT Strength combina HIIT de última generación con música potente y entrenadores inspiradores que estarán en el suelo contigo, motivándote para que te esfuerces más y te pongas en forma rápidamente.

Instructor: Virtual

Cerramos las canchas de baloncesto en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center y el Shinn Gym en el Downtown YMCA para que los equipos de baloncesto del estado de WIAA vengan a practicar. La cancha de baloncesto del cuarto piso en el gimnasio del centro está abierta para el uso del público en general.

Ideal para cualquier persona y para todos, LES MILLS ^{BODYBALANCE®} es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.

Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates, mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo. El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.

Instructor: Virtual

Inspirado en los principios del entrenamiento atlético de élite, LES MILLS ^CORE™ es un entrenamiento de core científico para conseguir un tono increíble del core y rendimiento deportivo. Aumentarás la fuerza, la estabilidad y la resistencia de los músculos que sostienen el tronco, mejorarás el equilibrio, ayudarás a prevenir lesiones y mejorarás en todo lo que hagas.

Todos los movimientos de LES MILLS CORE tienen opciones, por lo que son desafiantes pero alcanzables sea cual sea tu nivel de forma física. Durante el entrenamiento, instructores cualificados te guiarán a través de la técnica correcta mientras trabajas con tubos de resistencia y placas de pesas, así como con ejercicios de peso corporal como abdominales y flexiones. También hay ejercicios de cadera, glúteos y lumbares.

Instructor: Virtual

Sus hijos se divertirán en este ambiente seguro en el YMCA & Yakima Rotary Aquatic Center. Nuestra sala para jóvenes es el lugar perfecto para que sus hijos hagan amigos, jueguen y hagan ejercicio. Estará tranquilo sabiendo que están supervisados por nuestro atento personal de la YMCA mientras los niños tienen la oportunidad de disfrutar de la natación y el gimnasio, artes y artesanías, ping-pong, juegos y mucho más.

Edades: Niños y niñas de 1º a 8º curso

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales a un nivel de alta intensidad. Todos los movimientos pueden modificarse.

Instructor: Cass (M), Danni (T, F), & Wes (W)

Coste

• Miembro de YMCA: $53/mes ($43/mes con EFT)
• Sólo para miembros de YFit: 120 $/mes
• Tarjeta YFit: 6 visitas por 70
  
  

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

LES MILLS ^GRIT™ Strength es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza, la condición cardiovascular y desarrollar la masa muscular. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, pesas y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales. LES MILLS GRIT Strength combina HIIT de última generación con música potente y entrenadores inspiradores que estarán en el suelo contigo, motivándote para que te esfuerces más y te pongas en forma rápidamente.

Instructor: Virtual

Una fusión de música latina e internacional que crea una fiesta de fitness aeróbico dinámico, emocionante y eficaz sin sentirse como un entrenamiento.

Instructores:
M & W - Andrea
F - Mindy

La natación recreativa incluye 90 minutos de natación con acceso al río lento, la estructura de juegos para niños, los toboganes y la zona recreativa de la piscina. Cada sesión es para personas de todas las edades para disfrutar.

Ven nadar listo como los vestuarios se llenan. Los niños pequeños deben usar pañales de natación con una cubierta reutilizable sobre ellos.

* La piscina de terapia está cerrada los lunes y miércoles de 4:00pm-4:25pm y 4:45pm-6:10pm y los sábados de 9:00am-10:00am mientras que las clases de natación están en sesión.

* Los carriles de la piscina son limitados durante las clases de agua y sesiones de natación recreativa.

Para los no miembros, por favor haga una cita con YMCA y Yakima Rotary Aquatic Center haciendo clic aquí.

LES MILLS+ ^RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. ^RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.

En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!

Instructor: Virtual

LES MILLS+ ^RPM™ es un entrenamiento de ciclismo en el que tú controlas la intensidad. ^RPM™ te llevará en un viaje de subidas, sprints y recorridos en llano.

En un entrenamiento RPM giras repetidamente los pedales para alcanzar tu pico cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del pelotón para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu condición física cardiovascular. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo. Es un viaje, no una carrera!

Instructor: Virtual